na noge

Witam przeszukałem cały internet ale takiego tematu nie znalazlem. A mianowicie jakis miesiac temu wywrocilem sie na nartach i skrecilem noge. zrobilem rtg i poszedlem do lekarza powiedzial ze z kosci wszystko ok i zlecil rezonans magnetyczny. w opini rezonansu bylo napisane ze nie widoczna ciagłość wiazadła krzyzowego ale najpewniej zachowana. po [...]

Witam. Nie wiem czy w dobrym dziale założyłem ten wątek... jeśli w złym - przepraszam moderatorów i proszę o przeniesienie. Więc sprawa przedstawia się następująco - wakacje są, czyli dużo wolnego czasu więc ćwiczę, coby masy troszkę uzbierać. Problem (a może nie) w tym, że od poniedziałku do soboty praktycznie codziennie gram z kumplami w nogę [...]

[...] miesnia dojdzie to tak dziwnie, ale nie w tym rzecz wbilem sie tak na 5mm i wyjalem bo sie balem zmienilem igle i sprobowalem w inne miejsce (inne miejsce na nodze, bo w noge wbijalem) i wbilem sie w nerw chyba bo mi noga sie napiela tak dziwnie i wyjalem igle, i stad moje pytanie, czy jak sie wbije w nerw iles razy (a moze raz) to czy moze [...]

Witam, mam problem, a mianowicie w piątek, po cąłym tygodniowym treningu na hali wieczorem w domu zaczęła mnie boleć górna cześć pachwiny, tak promieniujący do trochę do uda ból. Boli najbardziej jak ją zaczynam rozciągać, tzn robię wypady na tą nogę lub ją wysoko podnoszę. W pierwszym dniu bolało także przy chodzeniu, teraz już trochę mniej. Jest [...]

Witam, za tydzień rozpoczynam cykl CP+AAKG i chciałbym dopiąć plan treningowy, aby uzyskać jak najlepsze efekty. Dane tak jak w profilu. Ćwiczenia dobierałem pod siebie, tzn. wiem już, które dają mi kopa, a które nie. liczę jednak na skorygowanie, jeżeli coś jest źle. poniedziałek klatka + przedramiona 1.wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8 [...]

[...] wcześniej nic z SAA nie zarzucałem ) i złapało mnie chorubsko konkretnie jakieś zapalenie krtani i chrypa nie za miętowa na domiar złego ujwalił mnie jakis owad w noge (pszczoła , bąk ? w kazdym razie wyciagłem żądło z nogi i bolał szkitek dosc intensywnie teraz zaczeło sie wogole robic nie za ciekawie moze przez to ze mam alergie i [...]

Witam , szukałem odpowiedzi na różnych forach o podobnych tematach ,ale jednak zawsze problem był trochę inaczej opisywany lub mam problem z interpretacją . Otóż od 2 lat już w sumie odczuwam ból między kością wewnętrzną piszczela ,a łydką - po całej jej długości . Wymacałem całą nogę i nie widzę ,żadnych zgrubień czy wgłębień jak to bywało w [...]

Do zaoferowania mam używane halówki Nike Tiempo Natural III w kolorze białym. Obuwie zostało zakupione w sklepie Decathlon , w którym jest objęte 2-letnią gwarancją. Halówki sprzedaję , ponieważ źle zmierzyłem nogę przed zakupem i okazało się , że są na mnie trochę za duże. Ich stan oceniam na -5/6. Cholewka praktycznie w idealnym stanie , jedynie [...]

Witam jak rozpoznać że ma się zespół strzykającego biodra ? jakie są tego objawy? MAm 188cm wzrostu i 76kg wagi. Od około pół roku przeskakuje mi coś w prawym biodrze. Np. kopiąc frontkicka gdy unoszę wysoko kolano i wyrzucam nogę bo biordo boli ;/ robiąc obszerne skłony boczne także czuję ból biodra ... Byłem na RTG stawów biodrowych (prawego i [...]

[...] tylnego rogu łąkotki,zrobiono mi artroskopię po zabiegu rehabilitacja i fizykoterapia,od początku czułam ze jest cos nie tak tzn mam dziwny ból przy stawaniu na tę noge operowana,i tak już mija rok od bujania się po lekarzach ,teraz jestem u orto ,który zlecił mi zastrzyki ,jestem po pierwszym,który nic nie pomogł,zaczyna mnie [...]

Od jakiegos czasu mam problem z miesniami lydek. Kiedys gralem w pilke nozna dosc duzo. Z czasem zauwazylem, ze po pewnym czasie przy strzalach, lub ogolnie ugieciach nogi dostawalem 'specyficznego' przykurczu miesni lydek. Dosc ciezko jest mi zdefiniowac o jaka dokladnie chodzilo partie, podejrzewam ze chodzilo o miesien strzalkowy (lub zginacz [...]

[...] nodze. Tak też się stało, po tym czasie zacząłem chodzić, a raczej kuleć i tak jest do tej pory. Po gipsie został mi obrzęk w śródstopiu. wiadomo, rehabilitowałem tę noge w domu i doszedłem do tego że robienie kółeczek, zginanie stopy w dół czy też w boki mam opanowane do perfekcji(tak jak w zdrowiej nodze). Problem leży w tym, że dalej [...]

Tak więc witam państwa ;) Otóż 28.06 zakończyłem pierwszy cykl na kreatynie. Trwał on 6 tyg. Przede wszystkim ćwiczyłem w domu klatę, biceps, triceps, barki, plecy. Na koniec ćwiczeń dorzucałem 21 aby się zmasakrować :) Niestety jedząc co mi się podoba - a odkąd zacząłem ćwiczyć zacząłem sporo jeść (65kg - po cyklu 73kg). Byłem naprawdę i jestem [...]

Witam, mam 30 lat , 25 grudnia zerwałem wiezadło krzyżowe przednie w prawym kolanie. Podchodzac pod górę dałem zamiast 1 kroku dwa zginajac noge i tzrasneło. Jest to uszkodzenie izolowane czyli uszkodziło sie tylko to. Dodam że mam znaczana nadwage przy 184 cm ważę 150 kg. Wiem że to o wiele za dużo zamierzałem isc na diete. Operacji wolałbym [...]

[...] lydek, pomiedzy kostka a miesniem brzuchatym lydki. nie wiecie co to moze byc ? czy to porostu nie wiem jakis naderwany miesien , czy co ? strasznie dokucza mi to przy bieganiu, tak na co dzien tego nie odczowam ;/ w dzien smaruje naproxenem a przed biegiem ben-gay'em... ale dalej boli jak biegam albo gram w noge. pozdrawiam i prosze o pomoc

Witam wszystkich :) Mam na imię Ania i pozwolę sobie założyć swój dziennik treningowy,liczę na Waszą pomoc i wsparcie. Przygodę z treningami siłowymi zaczęłam około 14 miesięcy temu i na początku nie wiedziałam dosłownie nic.Wszystkie info dotyczące diety oraz treningów czerpałam z internetu, stąd wiele błędów. Do rzeczy: [...]

[...] bez skretu bioder i by dobre yoko sadzic:) 1. Ogolna rozgrzewka ( stawy, troche podskokow w miejscu, ze zmiana nog itd ) 2. Wymachy nog w przod-tyl i bok 3-4 serie na kazda noge. 3. Jak mi sie chce, to troche kopniec ( tzn. mae-geri, yoko, troche niskich mawashi, bo wysokie narazie nie leza w zakresie moich mozliwosci :) 4. Po tym serie [...]

witam! 4 tygodnie temu zaczalem rozciagac nogi. Wszystko szlo pomyslnie przez 3 tygodnie. Tydzien temu na zajeciach w-f wyciagnalem lewa noge do przodu i poczulem silny ból w miesniu czworogłowym uda. Bolalo strasznie przy kazdym napinaniu tego miesnia, chodzeniu po schodach i oczywiscie bieganiu. Poszedlem do lekarza powiedzial ze miesien [...]

[...] hantelek siedząc (wylewanie wody) 3x8 Nogi Przysiady ze sztanga (zza glowy) 4x8 Przysiady ze sztanga (z przed głowy) 4x8 Suwnica wypychanie 4x8 Wykroki 4x8 (na jedna noge 8x) Na maszynie na brzuchy sciaganie (3x8) Środa Plecy+Triceps Plecy 1.Drązek (ile wejdzie:P ) 2.Wyciąg Sciąganie do Karku 4x8 3.Martwy Ciąg 4x8 4.Wiosłowanie [...]

[...] ze on nie bedzie czul moich uderzen a walka sie skonczy tym ze skoczy na mnie z frustracja i wgniecie mi glowe do ziemi . Myslalem zeby jakos zaatakowac wrazie czego mu noge kolana z "front kicka" zeby nie mogl stac bo jest dosyc gruby a potem moze na ziemie i jakas dzwignia (ale to nie moja sprawa) najwyzej mu opiore twarz ale jakos boje [...]